《觉知的力量 》10月班 - 陈德中老师

《觉知的力量 》10月班 - 陈德中老师 扫二维码继续学习

两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
(4人)

1599.00元

该课程为限制课程
请联系客服

 

几个建议:

建议你坐上更长,30分钟或者40分钟,看看那是否会帮助你深入。无论是什么让你有一种安好和稳定感。

如果在感受一天的压力后回家可以走走,帮助你安顿下来,再坐下来,

或者每个月来参加静修。

无论你在何种处境,人类最大的自由在于你可以选择你的心灵,无论你在哪里,你都可以带着觉知与慈悲。如我们所进行的训练那般,我们经由建立这样的正念练习,你成为正在醒来的人性之网的一部分。这个世界,你变得更加临在,带着一份善意和慈悲,这个是这个世界所需要的。感受到你自己的修行如何成为你身边人的礼物。

我非常尊重你们的这次静修,以及这份训练中的一切,因为这真切地需要一份承诺。我认为,面对真相需要承诺,与此时的生活在一起需要某种勇气。我们所能够带走的是一份平静。

当你与真正对你要紧的联结的时候,那是一份能量。那份坚硬的能量和热切会让这条道路经由你展开。

我们可以经由对醒来的这个过程加以注意以培育这份觉醒。

对我们来说具有力量的在于,在我们穿行在这个世界时,有多少时刻里,我们的故事局限着我们,妨碍我们去真切地体验此时的全然的活力,觉知和爱。

我们生活在一个局限性的叙述中,我们所做的这些练习,是去解构或者释放那些有关我们的局限性的想法,这样我们开始去发现,去信任,并从此时的觉知和柔软中生活。他是回家。

 

这是我的生活,你生活中最起码能做的是搞清你期望什么。

你最多能做的是如何生活在这份希望当中。

并非隔着距离去膜拜它。而是就生活在其中,在他的屋檐下。

我想说的是如此简单,以至于我几乎难以启口:根本的善意

当我们从对我们是谁的误会中开始醒来

开始真正安住于饱满的当下,这是对我们所在意的世界的自然回应。

我们开始看到别人,看到面具背后真实的他们,然后我们的时刻被那种更多的归属感所充盈,看到,那不是我,是我们

这是我们这个世界真正的希望。

这训练以及这些练习真切地在帮助我们把一份疗愈带给世界。

那个充满能量之处有着我们的渴望,我们的诚挚。

你可以带着一份真挚和临在,真正地聆听你的内心。

感觉你的呼吸,你的身体。

有时候,仿佛在生命的尽头回望,什么是真正重要的呢?我想要如何过这一生呢?

聆听你内心最深沉的渴望,而那份诚挚,无邪是与那份深沉的渴求或者热情所联结的标记。

什么是重要的呢?

你可能感受到生活在那份渴望,那份热情之中意味着什么。就是在那个简单的关切,那个心的所在。

从给自己那份祝福,那份在此刻最能共鸣的祝福,给你自己开始。接着扩展到你最重要的亲人,那些你觉得亲爱的,就让几个人来到你的头脑中。去感受那份关切,感受你的祝福,你对这些存在的祝愿。

然后去扩展,真切地感受这个你所属的世界。感受你是其中一份子的地球。那些居住在这个星球以及别处的创造物和存在。

那些在挣扎中的,那些健康和安好的。你开始感觉你在抱持这个地球,我们的母亲,在你的膝头,你的心里。

我们可以感受有到这些心灵和觉知的练习,唤醒这我们。可以如涟漪般扩展,触及到无论哪里的存在。并获得他们的益处和疗愈。愿所有的存在都被爱和善意充满,被爱的善意所抱持。

愿地球平安,愿所有一切地方平安。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[展开全文]