《觉知的力量 》12月班 - 温宗堃老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
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1、每个人都会感到孤独,孤独来这个世界又孤独的离开,但是只有觉知到它,并且深入才能知道您需要什么,渴望什么,明白孤独也是所有感受的一部分,冥想时可以想无边无际的爱和慈悲,并全然的接受。

2、怜悯和慈悲的区别,怜悯是一种自身在我的感受,一种抽离;慈悲是一种融入,别人的痛苦其实也是我们所有人的痛苦,痛苦不分大小不分人,一直存在,只是我们的经历不同,所以认为感受不同。

3、因为我们生长在不同环境,学习不同文化,有了不同的意见和想法,但是不要敌对和您意见想法不同的人,而是应该找到需要解决事情的根本,同时保持自己觉察的心,并为大家种下一颗慈悲,无二的种子。

4、当我们生命中有人伤害,影响了我们的生活,我们内心是愤怒,是惭愧,难以接受,不知道该多爱一些,还是远离一些的时候,静静的冥想,体会这个感受,而不是对外在这个人的抵触,而应该接受自己。

5、死亡也是一种美丽的律动,我们做不了什么对濒临的死者,他们经历着自己的疼痛,时而昏迷时而清醒,但是能做的就是带着爱的临在,不去判断,不去期望,把爱传递给她,带着慈悲和爱,让他们不再孤独。

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