1、我们按照社会家人的方式理念在生活，变成一种习惯和模式，从来没有注意过它的存在；

2、现在通过觉知重新看见生活，重新享受生活，不要让习惯束缚自己；

3、活着去享受生活，但是也要明白活着的价值是在为别人服务中所体现，把自己的个人意识，回归到集体意识中，服务他人照亮自己；

4、生活有时需要沉默，有时需要表达，只是我们已经忘了表达自己的感情，我们不停的重复规矩，事项，但是忘了表达自己的真是感受，大胆的说出自己的情感；

5、生活需要平衡，不要陷入一种事情而忘了让自己平衡，让你所钟爱的美成为你正在从事的事情，美好的建议。