如何以一种整年的方式呼吸并与身体共处;如何将疗愈及自由的意识带到感觉和情绪、思维模式、心境以及一种与构成我们的人性的一万种喜怒哀乐的明智的关系;如何体现满怀爱意的正念,无论是对与你亲近的人、家庭、社区,还是你对世界的关心、正念的觉知、处理困难的方式、对自己和他人的慈悲,以及在你生活的所有领域保持觉醒。
跟很多人一样
我渴望
无论我在那里
都能安之若素。
——Maya Angelou
Rumi的回家之路——Do you pay regular visits to yourself?
Clearing
-by Martha Postlewaite
Do not try to save the whole world or do anything grandiose.
不要试图去拯救整个世界。或者,是要去做些宏大的事情。
Instead, create a clearing in the dense forest of your life
相反,在你生命的稠密的森林中,创造出一处清净之地。
and wait there patiently until the song that is your life falls into you own cupped hands
然后,耐心地在那里等待。直到属于你生命的那首歌,轻轻地,落到属于你鞠起的手掌上,
and you recognize and greet it. Only then will you know how to give youself to this world so worth of rescue.
你认出了它,迎接它,直到那一刻,你才知道,如何把自己,交给这个如此值得去拯救的世界。
Do not try to save the whole world or do anything grandiose.
不要试图去拯救整个世界。或者,是要去做些宏大的事情。
Instead, create a clearing in the dense forest of your life
相反,在你生命的稠密的森林中,创造出一处清净之地。
Create a clearing in the dense forest of your life
在你生命的稠密的森林中,创造出一处清净之地。
将温柔的关注带入你的内心,一种倾听的关注。
最重要的事是记住最重要的事。
是什么让你来训练你的觉知?你关心的是什么?