《觉知的力量》之陈一燕老师 - CIH正念学院 - 加州健康研究院

《觉知的力量》之陈一燕老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩，全新的在线正念课程金标准

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有效期 200天

价格 1899.00元

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正念的临在坐姿

觉知：看到当下，关爱，静观体验（天地间）

善意的训练，肌肉的训练

useriqo6hi · 2017-12-22 · 01-02 理解正念的安住当下 | Understanding Mindful Presence 0

略带微笑

只管这口的呼吸

关注吸气呼气的开始/中间/结束

useriqo6hi · 2017-12-22 · [引导冥想语] 正念呼吸 - 陈德中 0

正念呼吸，对呼吸的觉知，中立，简单

身心安定

象山一样坐着

幽默感

不带评判的探索和好奇

useriqo6hi · 2017-12-22 · 01-03 深化我们安住于当下的能力 | Deepening our capacity for presence 0

吸引：活出真实、有意义的生命

什么重要：健康、快乐、和谐

在乎：健康、快乐、富足、平和、和谐、价值、

目的：正念和慈悲心的修炼

将临在和觉知全然带入生活

useriqo6hi · 2017-12-22 · [课程指引文档] 课程介绍与开始练习 0

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